Stillstand im Training? So durchbrichst du dein Plateau!
Du trainierst regelmäßig, gibst alles im Gym – aber dein Körper verändert sich nicht mehr? Willkommen im Plateau! Anfangs konntest du das Gewicht stetig steigern, doch nach wenigen Monaten stagniert deine Kraft, du erzielst keine sichtbaren Erfolge mehr – und deine Motivation schwindet.
Viele Menschen in kommerziellen Fitnessstudios denken: „Wenn ich nicht kontinuierlich mehr Gewicht bewege, mache ich keine Fortschritte.“ Doch das ist nicht immer richtig. In manchen Situationen kann dieser Ansatz sogar kontraproduktiv sein. Nur auf Gewichtssteigerung zu setzen oder monatelang mit dem gleichen Gewicht zu trainieren, bringt dich nicht weiter.
Die Lösung: Fortschritt sichtbar machen!
Statt nur auf Gewichtssteigerung zu achten, setzen wir bei der New Health Society auf ganzheitliche Messmethoden. Uns geht es um die kleinen, aber entscheidenden Meilensteine: Veränderungen in deinem Muskelquerschnitt, deiner Körperhaltung und deinem Körperfettanteil. Denn nur, wenn du deinen Fortschritt genau trackst, kannst du dein Training und deine Ernährung optimal anpassen.
Hier sind die modernsten Methoden, mit denen wir deinen Erfolg sichtbar machen:
1. Scaneca-3D-Körperanalyse: Präzision in jeder Dimension
Unser hochpräziser 3D-Körperscanner nutzt eine innovative 360°-Infrarot-Messtechnik, um einen millimetergenauen Avatar deines Körpers zu erstellen. Diese Technologie ermöglicht:
- Exakte Umfangs- und Volumenmessungen
- Detaillierte Analyse deiner Körperhaltung – wir gleichen gezielt Fehlhaltungen, z. B. durch Büroarbeit, im Training aus
- Monatliche Fortschrittsvergleiche deines Scaneca-Avatars
Durch regelmäßige Scans kannst du nicht nur dein Muskelwachstum und deinen Fettverlust sehen, sondern auch erkennen, wie sich deine Körperproportionen und Haltung im Laufe der Zeit verbessern.
2. Caliper-Hautfaltenmessung: Dein Körperfett präzise bestimmen
Als perfekte Ergänzung zur Scaneca-Analyse setzen wir eine evidenzbasierte Caliper-Hautfaltenmessung ein. Sie ermöglicht eine exakte Bestimmung deines Körperfettanteils – und das an zwölf gezielten Messpunkten.
Doch diese Methode kann noch mehr: Da die Fettverteilung hormonell gesteuert wird, gewinnen wir wertvolle Einblicke in deine Gesundheit und Performance-Optimierung.
Mögliche Erkenntnisse die wir aus deiner Körperfettverteilung erkennen können:
- Ist dein Schlafmangel ein versteckter Fortschrittskiller?
- Sind Blutzuckerschwankungen ein Problem für deinen Fettabbau?
- Ist dein Stoffwechsel aktiv oder arbeitet er gegen dich?
- Wie gut kann dein Körper Kohlenhydrate verwerten?
- Wie sieht deine Darmgesundheit aus und welche Rolle spielt sie für deinen Fortschritt?
Mit diesen Infos passen wir dein Training und deine Ernährung individuell an, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
3. Monitoring durch unsere eigene App: Dein Fortschritt in Zahlen
Während deines Trainings erfassen wir alle relevanten Daten in unserer exklusiven New Health Society App – dein digitales Erfolgstagebuch.
- Dein Trainingsvolumen – gesamt bewegtes Gewicht in einer Trainingssession
- Deine Wiederholungszahlen und Fortschritte in jedem Satz
- Deine Trainingsfrequenz und Aktivitätsverlauf
- To-Dos und Meilensteine zum regelmäßigen Abhaken
So hast du deine gesamte Entwicklung jederzeit im Blick – vollautomatisch und messbar.
Dein Fortschritt ist auf mehreren Ebenen messbar!
Erfolg im Training bedeutet nicht nur, das Gewicht auf der Hantel zu steigern. Bei der New Health Society setzen wir auf einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, der deinen Fortschritt ganzheitlich misst. Mit präzisen Körperanalysen, datenbasiertem Monitoring und individueller Betreuung sorgen wir für nachhaltige Ergebnisse.
Willst du endlich echte Fortschritte sehen?
Buche jetzt deine kostenloses Erstgespräch und starte deine Transformation!
