von Julian Wüstner | Apr. 8, 2025
Wer effektiv Muskeln aufbauen möchte, denkt oft zuerst an Eiweißshakes und Kalorienüberschuss. Doch ein leistungsfähiger Körper braucht mehr als nur Makronährstoffe. Ohne die richtigen Mikronährstoffe bleibt der Fortschritt auf der Strecke – selbst bei einem...
von Klemen Kocic | März 21, 2025
Stillstand im Training? So durchbrichst du dein Plateau! Du trainierst regelmäßig, gibst alles im Gym – aber dein Körper verändert sich nicht mehr? Willkommen im Plateau! Anfangs konntest du das Gewicht stetig steigern, doch nach wenigen Monaten stagniert deine Kraft,...
von Klemen Kocic | März 15, 2025
Bauchfett loszuwerden ist für viele eine Herausforderung – und oft wird es mit falschen Methoden versucht. Lange Cardio-Einheiten verbessern zwar deinen Fettstoffwechsel, gehen jedoch nicht automatisch mit einer erhöhten Verbrennung von Körperfett einher. Gezieltes...
von Klemen Kocic | Feb. 27, 2025
Du hast Probleme dich fit zu halten? – Damit bist du nicht allein! Die hektische Arbeitswelt mit langen Bürozeiten, zahlreichen Meetings und ständig wachsender Verantwortung lässt oft wenig Raum für deine eigene Gesundheit. Auch wenn du den Willen findest, ins...
von Klemen Kocic | Feb. 21, 2025
Wie mich die Leidenschaft von Sport und Bewegung zur New Health Society führte Schon als kleiner Junge hatte ich im Vergleich zu anderen Kindern einen starken Drang nach Bewegung und Abenteuern. Ich kletterte auf Bäume, jagte mit Freunden stundenlang einem Ball...
