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Personal Training in München
Personal Training in München
Du suchst in München Personal Training, das mehr ist als jemand, der die Wiederholungen mitzählt? Bei der New Health Society in Schwabing-Freimann beginnt jedes Training mit einer objektiven Analyse – darauf bauen wir einen Plan, der genau zu dir passt, und begleiten dich messbar Schritt für Schritt. Betreut wirst du von einem Sportwissenschaftler. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
Du suchst in München Personal Training, das mehr ist als jemand, der die Wiederholungen mitzählt? Bei der New Health Society in Schwabing-Freimann beginnt jedes Training mit einer objektiven Analyse – darauf bauen wir einen Plan, der genau zu dir passt, und begleiten dich messbar Schritt für Schritt. Betreut wirst du von einem Sportwissenschaftler. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
15.06.2026
15.06.2026
Personal Training in München – individuell, datenbasiert, betreut
Ein Personal Trainer ist für deine Gesundheit und Kraft ein echter Gamechanger. Neben der Trainingsplanung übernimmt dein Coach den Aufbau deiner Übungen sowie die Dokumentation deiner Gewichte. Alles, damit du den Kopf ausschalten kannst und dich komplett auf dein Training konzentrieren kannst. 60 Minuten kompletter Fokus auf dich selbst.
Was gutes Personal Training ausmacht
Gutes Personal Training ist kein motiviertes Zurufen, sondern ein strukturierter Prozess: Erst wird der Ist-Zustand erfasst, dann wird ein individueller, periodisierter Plan erstellt, und der Fortschritt wird über die Zeit überprüft. Genau das unterscheidet professionelle Betreuung von einem austauschbaren Studioprogramm – du trainierst gezielt das, was dich weiterbringt, statt nach Schema F.
Bei der New Health Society steht dahinter eine klare Idee: Du sollst lernen, in jeder Situation die beste Entscheidung zu treffen – beim Training, bei der Ernährung und bei der Regeneration.
So arbeitet die New Health Society – von der Analyse zum Plan
Bevor wir trainieren, messen wir:
Scaneca 3D-Haltungsanalyse mit Avatar – macht deine Haltung sichtbar.
Mobilitätsscreening – unterscheidet aktive und passive Beweglichkeit.
Hautfaltenanalyse – erfasst deine Körperzusammensetzung als objektive Ausgangsbasis.
Auf dieser Datenbasis arbeiten wir nach drei Säulen: Krafttraining mit Struktur, Ernährungsstrategien mit Fokus auf Darmgesundheit und Lifestyle-Coaching mit Schwerpunkt auf nachhaltiger Verhaltensänderung. Training, Ernährung und Regeneration greifen so ineinander, statt isoliert nebeneinander zu stehen.
Wer dich trainiert
Die New Health Society wurde von Alexander Brikman gegründet, B.A. in Sport- und angewandter Trainingswissenschaft (Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport, München). Heißt für dich: Dein Training basiert auf trainingswissenschaftlicher Grundlage – nicht auf Trends oder Halbwissen.
Für wen ist Personal Training bei der New Health Society?
Vielleicht startest du neu und willst es von Anfang an richtig machen. Vielleicht trainierst du seit Jahren, kommst aber nicht weiter. Oder du hast schlicht wenig Zeit und willst, dass jede Einheit zählt. Genau dafür ist persönliche Betreuung da. Über die NHS App behältst du deinen Trainingsplan auch unterwegs und auf Reisen im Blick und buchst deine Termine.
Ein Tipp, der mehr bringt als Abwechslung
Viele wechseln ständig die Übungen, weil „Abwechslung" gut klingt. Fortschritt entsteht aber durch Progression: dieselbe Übungsfamilie über Wochen sauber steigern (Gewicht, Wiederholungen, Qualität). Wer misst, statt zu raten, kommt schneller voran.
Ablauf, Preise & dein kostenfreies Erstgespräch
Der Einstieg ist ein kostenfreies Erstgespräch, dann folgt die Analyse, dann dein begleitetes Training.
Personal Training: ab 115 € / Einheit, mindestens 2× pro Woche
Gruppentraining: ab 50 € / Einheit, mindestens 2× pro Woche
Coaching: 150 € / Einheit, 1× pro Monat mit eigenständigem Training in einem Studio deiner Wahl
Standort: Lilienthalallee 5, 80807 München (Schwabing-Freimann), über den Frankfurter Ring oder die U6 (Studentenstadt). 15 Parkplätze direkt vor der Tür, exklusiv für Mitglieder.
Häufige Fragen zum Personal Training in München (FAQ)
Was kostet Personal Training in München bei der New Health Society? Personal Training startet bei 115 € pro Einheit (mindestens 2× pro Woche). Ein günstigerer Einstieg ist Gruppentraining ab 50 € pro Einheit. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Für spürbare Fortschritte trainierst du im Personal- und Gruppentraining mindestens zweimal pro Woche.
Muss ich schon fit sein, um anzufangen? Nein. Wir starten bei deinem aktuellen Stand – die Eingangsanalyse legt den Ausgangspunkt fest.
Was unterscheidet die New Health Society von einem normalen Fitnessstudio? Die Kombination aus objektiver Analyse (Scaneca 3D, Mobilität, Körperfett), individuellem Plan und persönlicher Betreuung durch einen Sportwissenschaftler – statt Training von der Stange.
Wo finde ich die New Health Society und wie komme ich hin? Lilienthalallee 5 in München (Schwabing-Freimann), erreichbar über den Frankfurter Ring oder die U6 Studentenstadt. 15 Mitglieder-Parkplätze vor der Tür.
Personal Training in München – individuell, datenbasiert, betreut
Ein Personal Trainer ist für deine Gesundheit und Kraft ein echter Gamechanger. Neben der Trainingsplanung übernimmt dein Coach den Aufbau deiner Übungen sowie die Dokumentation deiner Gewichte. Alles, damit du den Kopf ausschalten kannst und dich komplett auf dein Training konzentrieren kannst. 60 Minuten kompletter Fokus auf dich selbst.
Was gutes Personal Training ausmacht
Gutes Personal Training ist kein motiviertes Zurufen, sondern ein strukturierter Prozess: Erst wird der Ist-Zustand erfasst, dann wird ein individueller, periodisierter Plan erstellt, und der Fortschritt wird über die Zeit überprüft. Genau das unterscheidet professionelle Betreuung von einem austauschbaren Studioprogramm – du trainierst gezielt das, was dich weiterbringt, statt nach Schema F.
Bei der New Health Society steht dahinter eine klare Idee: Du sollst lernen, in jeder Situation die beste Entscheidung zu treffen – beim Training, bei der Ernährung und bei der Regeneration.
So arbeitet die New Health Society – von der Analyse zum Plan
Bevor wir trainieren, messen wir:
Scaneca 3D-Haltungsanalyse mit Avatar – macht deine Haltung sichtbar.
Mobilitätsscreening – unterscheidet aktive und passive Beweglichkeit.
Hautfaltenanalyse – erfasst deine Körperzusammensetzung als objektive Ausgangsbasis.
Auf dieser Datenbasis arbeiten wir nach drei Säulen: Krafttraining mit Struktur, Ernährungsstrategien mit Fokus auf Darmgesundheit und Lifestyle-Coaching mit Schwerpunkt auf nachhaltiger Verhaltensänderung. Training, Ernährung und Regeneration greifen so ineinander, statt isoliert nebeneinander zu stehen.
Wer dich trainiert
Die New Health Society wurde von Alexander Brikman gegründet, B.A. in Sport- und angewandter Trainingswissenschaft (Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport, München). Heißt für dich: Dein Training basiert auf trainingswissenschaftlicher Grundlage – nicht auf Trends oder Halbwissen.
Für wen ist Personal Training bei der New Health Society?
Vielleicht startest du neu und willst es von Anfang an richtig machen. Vielleicht trainierst du seit Jahren, kommst aber nicht weiter. Oder du hast schlicht wenig Zeit und willst, dass jede Einheit zählt. Genau dafür ist persönliche Betreuung da. Über die NHS App behältst du deinen Trainingsplan auch unterwegs und auf Reisen im Blick und buchst deine Termine.
Ein Tipp, der mehr bringt als Abwechslung
Viele wechseln ständig die Übungen, weil „Abwechslung" gut klingt. Fortschritt entsteht aber durch Progression: dieselbe Übungsfamilie über Wochen sauber steigern (Gewicht, Wiederholungen, Qualität). Wer misst, statt zu raten, kommt schneller voran.
Ablauf, Preise & dein kostenfreies Erstgespräch
Der Einstieg ist ein kostenfreies Erstgespräch, dann folgt die Analyse, dann dein begleitetes Training.
Personal Training: ab 115 € / Einheit, mindestens 2× pro Woche
Gruppentraining: ab 50 € / Einheit, mindestens 2× pro Woche
Coaching: 150 € / Einheit, 1× pro Monat mit eigenständigem Training in einem Studio deiner Wahl
Standort: Lilienthalallee 5, 80807 München (Schwabing-Freimann), über den Frankfurter Ring oder die U6 (Studentenstadt). 15 Parkplätze direkt vor der Tür, exklusiv für Mitglieder.
Häufige Fragen zum Personal Training in München (FAQ)
Was kostet Personal Training in München bei der New Health Society? Personal Training startet bei 115 € pro Einheit (mindestens 2× pro Woche). Ein günstigerer Einstieg ist Gruppentraining ab 50 € pro Einheit. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Für spürbare Fortschritte trainierst du im Personal- und Gruppentraining mindestens zweimal pro Woche.
Muss ich schon fit sein, um anzufangen? Nein. Wir starten bei deinem aktuellen Stand – die Eingangsanalyse legt den Ausgangspunkt fest.
Was unterscheidet die New Health Society von einem normalen Fitnessstudio? Die Kombination aus objektiver Analyse (Scaneca 3D, Mobilität, Körperfett), individuellem Plan und persönlicher Betreuung durch einen Sportwissenschaftler – statt Training von der Stange.
Wo finde ich die New Health Society und wie komme ich hin? Lilienthalallee 5 in München (Schwabing-Freimann), erreichbar über den Frankfurter Ring oder die U6 Studentenstadt. 15 Mitglieder-Parkplätze vor der Tür.
— Alex
— Alex
Unser Journal
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Mehr Artikel für dich
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Im Journal teilen wir Beobachtungen, Learnings und Einschätzungen zum Thema Training, Lifestyle und Ernährung.
Im Journal teilen wir Beobachtungen, Learnings und Einschätzungen zum Thema Training, Lifestyle und Ernährung.
Du suchst in München ein Studio, das deine Haltung nicht nur „korrigiert", sondern zuerst misst und dann gezielt trainiert? Bei der New Health Society in Schwabing-Freimann beginnt jede Haltungskorrektur mit einer objektiven Analyse: einer Scaneca 3D-Haltungsanalyse mit Avatar und einem Mobilitätsscreening. Daraus entsteht ein individueller, datengetriebener Trainingsplan – kein Standardprogramm. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
Muskelaufbau braucht kein Geheimwissen – sondern bewährte Methoden, konsequent angewendet. Die New Health Society erklärt, welche Trainingsstrategien wissenschaftlich belegt funktionieren.
Deine Fragen. Beantwortet.
Antworten auf häufige Fragen zu unserer Trainingsphilosophie und den Abläufen.
Keine passende Antwort gefunden? Schreib uns eine Nachricht — wir melden uns bei dir.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was passiert beim Erstgespräch?
Was passiert beim Erstgespräch?
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, Trainingsgeschichte und deinen aktuellen Lebensstil. Dann bewerten wir deine Bewegungsqualität und besprechen, welche Mitgliedschaft zu deinem Zeitplan und deinen Zielen passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur Klarheit, ob wir zueinander passen.
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Wir nutzen Scaneca-Technologie für präzise 3D-Körperscans. Der Scan erfasst über 400 Körpermaße und berechnet exakt Muskelmasse, Körperfett und Körperproportionen. Das passiert monatlich, sodass wir sehen, wie dein Körper auf das Training reagiert — keine Vermutungen, nur Daten.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die meisten Kunden kommen zu uns, weil sie Fitness von Anfang an richtig aufbauen wollen. Wir ermitteln dein aktuelles Leistungsniveau und bauen dein Programm darauf auf — du trainierst nie über das hinaus, was dein Körper bewältigen kann.
Was ist, wenn ich viel reise?
Was ist, wenn ich viel reise?
Wir erstellen Reise-Workouts, die zu deinem Zeitplan und der verfügbaren Ausstattung passen. Dein Programm läuft weiter, egal wo du bist, und wir betreuen dich bei Bedarf auch remote.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Keine langfristigen Verträge — nur ein gegenseitiges Commitment für strukturierten Fortschritt. Sessions können bis 24h vorher kostenlos storniert werden. Bei kürzerer Frist wird die Session regulär berechnet.
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Ja. Du kannst jederzeit zwischen Coaching, Semi-Private und Personal Training wechseln. Du kannst auch deine wöchentliche Frequenz anpassen oder zusätzliche Einzelsessions buchen. Dein Programm passt sich deinem Zeitplan und deinen Zielen an.
Deine Fragen. Beantwortet.
Antworten auf häufige Fragen zu unserer Trainingsphilosophie und den Abläufen.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was passiert beim Erstgespräch?
Was passiert beim Erstgespräch?
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, Trainingsgeschichte und deinen aktuellen Lebensstil. Dann bewerten wir deine Bewegungsqualität und besprechen, welche Mitgliedschaft zu deinem Zeitplan und deinen Zielen passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur Klarheit, ob wir zueinander passen.
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Wir nutzen Scaneca-Technologie für präzise 3D-Körperscans. Der Scan erfasst über 400 Körpermaße und berechnet exakt Muskelmasse, Körperfett und Körperproportionen. Das passiert monatlich, sodass wir sehen, wie dein Körper auf das Training reagiert — keine Vermutungen, nur Daten.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die meisten Kunden kommen zu uns, weil sie Fitness von Anfang an richtig aufbauen wollen. Wir ermitteln dein aktuelles Leistungsniveau und bauen dein Programm darauf auf — du trainierst nie über das hinaus, was dein Körper bewältigen kann.
Was ist, wenn ich viel reise?
Was ist, wenn ich viel reise?
Wir erstellen Reise-Workouts, die zu deinem Zeitplan und der verfügbaren Ausstattung passen. Dein Programm läuft weiter, egal wo du bist, und wir betreuen dich bei Bedarf auch remote.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Keine langfristigen Verträge — nur ein gegenseitiges Commitment für strukturierten Fortschritt. Sessions können bis 24h vorher kostenlos storniert werden. Bei kürzerer Frist wird die Session regulär berechnet.
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Ja. Du kannst jederzeit zwischen Coaching, Semi-Private und Personal Training wechseln. Du kannst auch deine wöchentliche Frequenz anpassen oder zusätzliche Einzelsessions buchen. Dein Programm passt sich deinem Zeitplan und deinen Zielen an.
Keine passende Antwort gefunden? Schreib uns eine Nachricht — wir melden uns bei dir.
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Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was passiert beim Erstgespräch?
Was passiert beim Erstgespräch?
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, Trainingsgeschichte und deinen aktuellen Lebensstil. Dann bewerten wir deine Bewegungsqualität und besprechen, welche Mitgliedschaft zu deinem Zeitplan und deinen Zielen passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur Klarheit, ob wir zueinander passen.
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Wir nutzen Scaneca-Technologie für präzise 3D-Körperscans. Der Scan erfasst über 400 Körpermaße und berechnet exakt Muskelmasse, Körperfett und Körperproportionen. Das passiert monatlich, sodass wir sehen, wie dein Körper auf das Training reagiert — keine Vermutungen, nur Daten.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die meisten Kunden kommen zu uns, weil sie Fitness von Anfang an richtig aufbauen wollen. Wir ermitteln dein aktuelles Leistungsniveau und bauen dein Programm darauf auf — du trainierst nie über das hinaus, was dein Körper bewältigen kann.
Was ist, wenn ich viel reise?
Was ist, wenn ich viel reise?
Wir erstellen Reise-Workouts, die zu deinem Zeitplan und der verfügbaren Ausstattung passen. Dein Programm läuft weiter, egal wo du bist, und wir betreuen dich bei Bedarf auch remote.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Keine langfristigen Verträge — nur ein gegenseitiges Commitment für strukturierten Fortschritt. Sessions können bis 24h vorher kostenlos storniert werden. Bei kürzerer Frist wird die Session regulär berechnet.
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Ja. Du kannst jederzeit zwischen Coaching, Semi-Private und Personal Training wechseln. Du kannst auch deine wöchentliche Frequenz anpassen oder zusätzliche Einzelsessions buchen. Dein Programm passt sich deinem Zeitplan und deinen Zielen an.